孩子暑假荒廢了?開學前做好這6件事,打敗假期綜合征,受益一學期!

  時間過得可真快,一轉眼,愉快的暑假馬上要結束了。你家的孩子現在是啥狀態?是整天在外面瘋玩,是宅在家沉迷手機、電腦,是作業不寫、計劃不完成,還是晚睡晚起,睡到日曬三竿都不起床?

  小媒君想說,在假期裏放縱自己的債,開學時統統都是要還的!孩子很有可能深受“假期綜合征”的困擾,難以適應開學的節奏。現在這個時間段,最適合做以下這些事情!

  01

  調整生物鍾

  在不用擔心第二天早起上學的暑假,不少孩子都會比平時睡得晚、起得晚。我們作爲老師、家長,很容易會發現,孩子假如在周末熬夜了,周一的學習狀態就會不太好。只有兩天的周末都這麽容易影響孩子的學習狀態,更別說的長達兩個月的暑假了。要調整生物鍾,可不能指望一兩天內一蹴而就,必須要提前進行,多點耐心,慢慢來。

  要調整作息,我們可以從早睡早起著手。家長可以先督促孩子每天比平時早睡、早起半小時或一小時,循序漸進地調整孩子的生物鍾,直到與平日上學的作息時間相符。家長要督促孩子做好睡前准備工作,如讓孩子去刷牙洗臉等,盡量避免睡前看電視和玩手機。

  02

  檢查暑假作業完成情況

  每到准備開學,暑假作業失蹤記總是會按時上演。作業“不見了”“被家裏的狗狗撕了”“掉在地鐵、公交上了”的新聞也比比皆是。可不要小看暑假作業的重要性哦!它是保證孩子在假期保持學習狀態、查漏補缺的利器,然而很多孩子暑假光顧著玩,暑假作業一拖再拖,等到開學前一兩天才臨時抱佛腳,通宵趕作業,忙得叫苦不叠。

  臨近開學,是時候檢查孩子暑假作業完成得如何了!首先可以檢查一下孩子各科暑假作業是否還“健在”,避免出現臨開學還找不到作業的情況。如果作業丟失,及時補買。其次,檢查各科作業完成的情況,算一算具體還需要多少時間能完成剩下的作業,制定出一個新的計劃。最後,針對已經完成的暑假作業,可以檢查是否有漏寫、忘寫的情況。

  03

  循序漸進地增加學習時間

  在暑假裏,提前預習下一學期的課本還是很必要的。到了暑假的尾聲,既可以幫助孩子提前了解下學期的內容,做好下學期學習的計劃和心理准備,爲新學期打下基礎;又可以提高自己的自學能力,提高聽課和做練習的效率。

  如何更有效率地預習?可以先大致閱讀浏覽一下新教材,接著,無論是語文課文、英語詞句、數學概念,一定要大聲朗讀出來。面對預習中不熟悉的生字新詞,建議孩子們要隨時拿起自己的字典進行查閱,包括字詞、概念的讀音、用法、意義等。

  假期裏保證孩子的閱讀量也是很重要的。即使孩子暑假前期沒有養成閱讀習慣,但從現在開始培養也完全來得及!家長可以結合孩子的興趣或老師推薦的書單,選擇一本或幾本好書,讓孩子每天在安靜的環境中,認真進行至少 1 小時的有效閱讀。這樣堅持到開學,相信孩子一定會有意想不到的收獲。

  04

  控制電子産品使用時間

  到了這個時候,家長可以逐漸減少孩子使用電子設備的時間。比如放暑假的時候孩子每天玩手機、電腦,看電視的時間有六七個小時,那麽可以每天逐漸減少半個小時,如此把每天使用電子産品的時間減少到三小時、兩小時甚至一小時,同時增加孩子學習的時間,如此就能在開學時做好假期生活和學習生活的無縫接軌,最大程度減弱“假期綜合征”的影響。此外,父母要做好榜樣帶頭作用,主動放下手機,不沉迷,多多陪伴孩子學習。

  05

  讓孩子幫忙幹些家務活

  在孩子的成長過程中,家務勞動與孩子的動作技能、認知能力的發展以及責任感的培養有著密不可分的關系。

  暑假裏,父母仍然要上班,但孩子有了更多時間、精力與日常生活打交道,可以分擔一些家務,父母大可利用這個機會給孩子上上“生活課”,每天讓孩子幫忙疊被子、洗洗碗、掃掃地、晾晾衣服,孩子也就能提高動手能力、認知能力和自理能力,培養起責任感,學會回報他人和關愛他人。

  06

  多多鍛煉身體

  現在越來越多的孩子喜歡“宅”在家,不願意運動,整個假期都這樣過,長此以往,近視、變胖、體質差等問題很容易就會找上門來。父母周末有空可以帶著孩子一起去公園逛逛,或者和孩子一起去打籃球、打羽毛球、慢跑,連逛街也算是一項運動。父母要上班的時候,可以請看護人多帶孩子出門去玩,還可以鼓勵他跟小區裏同年齡的孩子一起玩,小孩子之間的追逐打鬧,自有他們的樂趣,也達到了活動身體的目的。孩子眼睛看得多了,耳朵聽得多了,不僅開闊眼界,也會更利于開學時的心態調整。

責任編輯:Dotty